Comment le Yoga nous recentre et nous harmonise ?

yoga , relaxation , méditation , respiration , détente , conscience , bien être
Je précise que j ai choisi cette image mais que je n en suis pas l auteur

                                                                                               HATHA YOGA

 

Le yoga est un état d'esprit , ce n est pas un sport.

 

HA signifie "le soleil" THA signifie " la lune"

YOGA  signifie "union"  "relier".

 

Par le biais de postures et la conscience de la respiration nous arrivons à détendre le corps et à apaiser le mental.

 

Il n y a pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga nous le devenons avec le temps mais ce n est pas le but.

 

Face au stress qui grandit dans cette société cette pratique nous aide énormément.

Nous ne pouvons changer les situations que nous vivons mais nous pouvons les vivre différemment.

 

Cette pratique nous amène en douceur à notre rencontre.

 

Je l enseigne dans l'amour et la joie il n y a aucune compétition , ce qui aide à remettre à sa place notre égo.

 

 Plus nous cultivons notre présence , notre conscience moins nous passons à côté de nous même.

Plus nous sommes en harmonie avec nous même plus nous le sommes avec les autres.


effets bénéfiques


Le yoga aide sur tous les plans : 

 

physique , mental , émotionnel , énergétique et spirituel.

 

Il permet de relaxer le corps et le mental.

De faire travailler la colonne vertébrale qui est un axe important.

De mieux faire circuler l énergie.

Améliore la concentration , la qualité du sommeil .

Une meilleur gestion du stress dans la vie quotidienne.

Apprendre à respirer , à ce centrer.

De VIVRE PLEINEMENT L INSTANT PRÉSENT.

 


cours collectifs et individuel


Je propose des cours collectifs sur Périgueux et les communes aux alentours.

 

Si vous souhaitez des cours particuliers je me déplace chez vous ( pas plus de 15 km autour de Périgueux ).

 

En ce qui concerne les tarifs  et les lieux vous pouvez me contactez  par téléphone.